Mantém a boa forma, cuida da saúde, melhora o humor… esses são só alguns motivos que reforçam a importância de praticar exercícios físicos diariamente. Contudo, nem sempre há tempo na correria do dia a dia para dedicar às atividades físicas em academias, por isso muitas pessoas preferem praticar exercícios em casa.
Além de resolver a questão do tempo, praticar exercícios em casa é mais cômodo e garante que você tenha mais ânimo para dedicar ao autocuidado – afinal, não vai precisar se deslocar muito para ir à academia. Neste conteúdo, viemos te contar todos os benefícios de ter uma academia no condomínio do seu apê. Continue a leitura e confira agora mesmo!
Motivos para escolher um condomínio com academia
Nos últimos anos a preocupação com a saúde cresceu. Nessa realidade, a procura por espaços que oferecem mais qualidade de vida também cresceu. Dessa forma, os condomínios têm investido mais em ambientes que vão além do lazer, e também proporcionam para o morador uma forma de cuidar da saúde e do bem-estar. Confira algumas vantagens de ter uma academia no condomínio!
8 vantagens de um condomínio com academia
- Mais privacidade para prática de exercícios físicos;
- Mais flexibilidade de horários;
- Menos tempo perdido no trânsito;
- Espaço mais seguro;
- Menos gasto com a academia;
- Você pode interagir com os vizinhos;
- Valorização do imóvel;
- Você pode personalizar os treinos.
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Importância dos exercícios físicos para a saúde
Praticar atividades físicas, como você já deve saber, é muito importante para manter a sua saúde em dia. Ajuda a manter um bom condicionamento físico, evita a obesidade, melhora o humor… Os benefícios são inúmeros. Dá só uma olhada em algumas vantagens de praticar exercícios físicos regularmente:
- Previne o desenvolvimento de doenças crônicas;
- Controla os níveis de colesterol;
- Pode ajudar no tratamento da ansiedade e da depressão;
- Diminui a incapacidade funcional e melhora as dores musculares;
- Potencializa a saúde respiratória;
- Melhora o condicionamento muscular;
- Proporciona uma melhor qualidade do sono;
- Potencializa o desempenho cognitivo;
- Reduz o estresse;
- Aumenta a sensação de bem-estar;
- Ajuda a melhorar a autoestima.
Contudo, vale lembrar que você não pode ultrapassar os seus limites. Principalmente quando vai praticar exercícios em casa, sem o acompanhamento de um profissional. Se vai começar uma rotina de autocuidado agora, é válido procurar o seu médico, pedir alguns exames e a indicação de quais exercícios pode ou não fazer.
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